男排,男排
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.40yq.com 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件dybzba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

第八章 接球训练

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.dybzwz.com

没有助跑、踏跳,但依然顷刻间超过了球网,穿着一身长袖的身躯、手臂,尽管看不到真容,可林幕仿佛能感觉到充满了炸般的力量流动。

“啪!”

挺胸抬臂,含胸发力,以肩为轴,挥动手臂,屈肘、甩腕,自然伸展的手掌包满球,手腕接着快速抖动,球被有力的击打了出来。

一步步动作,仿佛是视频画面一般一帧一帧的投进眼帘,林幕看的分明,但只看球被击出,米白色的球体就一闪而逝,顷刻间已经飞到了他的身前。

只来得及身体前倾架起手臂,球已经砸到了手臂之上,林幕被球砸的踉跄了几步,接着一坐了下去。

疼,真疼!

没有卸力、减势、调整,直砸到胳膊上是真疼,林幕不由的咧了咧嘴。

球飞了,这是卢教练有意识的扣他的身前,否则他应该连接都接不到。尽管是砸到他身上起球了,可是球起来的时候完全不受控制,无疑是彻底的失败。

林幕重新站了起来,揉了揉胳膊、,又重新摆好了姿势,同时脑海里电光火石的回忆起刚刚的一个扣球。

“楞着什么,继续抛!”

“快点,传的再快点,别往我身上,网前一米两米的距离,传球还能往攻手身上丢的?!”

“砰”

“啪!”

一球又一球,林幕一直高度警惕,可以说他已经拿出了12分的观察,12分的准备,12分的反应,可……

球飞的也太快了!

近网,远网,因为巩成和魏潇两“传”出来的球的不同,卢教练或是原地起,或是退一步近一步的助跑起,排球是一个一个向他砸来。

力量十足,速度极快,他往往看到球出来就只来及下意识的做出动作。结果就是有时救起来了,更多的时候是擦着胳膊,或是砸在胳膊上飞的老远。

十几个球连续下来,卢教练微微气喘停了下来。而林幕连续的倒腾脚步做动作,更是不堪。连胳膊都有点发红了。

“差,重心太低,脚步凌没有章法,只会盯着球,不会判断球的方位,反应速度更慢,很差。

侧扑时都不知道伸展,鱼跃的时候你还敢平着扔出去,想直接退休回家了?

教你们多少次,要从胳膊到躯到腿依次落地,顺着力量划,学到哪儿去了?

……”

缓了气,卢教练劈盖脸的就是一顿,没有疾声厉语,平平淡淡的却更是打击

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

龙宠12——幻之魔器
龙宠12——幻之魔器
罗克率领着特殊部队到达拉姆特贝,却发觉威克军队的指挥官竟然是葛兰,爱尔波塔也在军中!驻守拉姆特贝期间,罗克收到一封神秘的信,使得他不得不连夜离开拉姆特贝。在迪尔维亚,罗克再次遇到迷之萝莉达娜特丝,并从她嘴里得知命运三女神正赶来并要封印魔法使用者莎洛姆和卡萝……为了对付命运三女神,达娜特丝将黑暗女皇曾使用过的幻之魔器交给了罗克……
萧九
家庭性奴
家庭性奴
周一的早上,叶清起来的时候已经7点半了!再不迅速点解决早餐就要迟到了,都怪昨天家里那群禽兽说是周末最后的晚上,做得太狠了,一直一直插的,自己求饶也不停下来…他极力忽视下身的不适匆匆下楼。楼下父兄已经在享受早餐了,看他们的样子很快就会吃完,叶清咬咬牙,豁出去了,起码也要吃一个啊。他走到父亲叶致宣的面前,红着眼眶恳求地看着他:“爸爸……”。叶致宣无奈地看着他,终于点了点头:“要快一点,谁要小骚货睡到
我爱吃冰棒
北京性事
北京性事
从自己不断扩张的腰围,我不得不承认自己己经是中年人。我想每个人到了30岁,我现在的年纪,都不免有些慌张。慌的是已经30岁可是还是一事无成,银行的存款也才那麽几十万,又不像以前人一般的可以食苦,就算我肯食苦,面子上却挂不住。毕竟昨天才是无拘无束,有朝气,人人以为是有志青年的“雅皮”我也知道去摆地摊,或者去卖牛肉面赚得比我现在的工作多,但我可能去做吗?
爱尔兰咖啡
黑天使15
黑天使15
世界树的枯萎拉响了战争的警报,黑精灵的魔爪再次伸向亚马逊?奉女王之命,红鹰与珍·索伦前去调查黑精灵炼金场,在幽深恐怖的地下炼金所,欣然发现了被隐藏了十年的“移魂之谜”……珍·索伦是黑精灵王的奸细?红鹰的指控在圣赛亚城引发轩然大波,珍·索伦神秘失踪,而城外的欣然,也遭遇到绿谷主人的袭击……黑精灵大军整装待发,乌云笼罩了亚马逊。女王驾崩使王国陷入混乱,继承人依旧悬而非决……为阻止黑精灵王复活,欣然在
程嘉
连城诀外传
连城诀外传
凤菲娇躯乱颤,乌黑的秀发飘荡在脸上,雪白的肌肤覆盖着一层小汗珠,一对丰满的乳房在莫少风略微粗暴的蹂躏之下,变成各种诱人的形状。莫少风伏下身,伸出舌头舔吮着妻子圆润的耳垂。熟悉妻子每一处的性感,莫少风一次又一次的不断挑动妻子最原始的欲望,耳垂、后颈、腋下、乳头、肚脐、大腿内侧、脚底,都是莫少风进攻的目标,尤其是当自己带着短刺的胡须的脸颊摩擦着那些敏感部位时,更是最佳的催情工具。“来了……来了……啊
囧TL