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松了。
嗯......好吧。琳琳微笑着回答道。
两个
各自从架子上取下一块五磅的杠铃片，夹在杠铃的两端。
开始吧，不行了我会帮你......r站在琳琳身后说道。
嗯，好。琳琳
呼气了一
气，走到杠铃下站好，开始做第二组。
这一组到了第八个，琳琳开始感到双腿的肌
有些无力。当她第九次蹲下时，
一双坚实有力的胳膊突然从两侧腋下伸出来，向上扣在她的肩膀上，再同时用力
辅助将她拉了一起来。
这
助力让琳琳顿时觉得轻松了一些，她吸一气，再次挺起胸部绷直腰
背，双手扶着杠铃缓缓的向后蹲下。在她蹲到最底时，r再次给了她一
点助力，带着琳琳的上身将她提了起来。
琳琳感觉像是被从背后架住一样，那两个黝黑色的粗壮胳膊紧紧的贴在她
的身体两侧，胳膊的内侧直接靠在了她的两个
房的外侧。更要命的是，这个姿
势让r离她的下体近了许多，两个几乎是同时在做着蹲起的动作，不知
是有意还是无意，每一次蹲起，这个黑教练的裆部都会蹭过琳琳的
，琳琳
那薄薄的紧身裤包裹下的敏感下体每一次都被那裤裆下的硬物轻轻的撩过。而就
是这似有似无的触感，却让琳琳有着完全不同的感受。
谢谢你，r。在完成第三组蹲之后，琳琳的身上已经出了些汗，
皮肤表面也再次变得湿漉漉的。她一边用毛巾擦拭着身上的汗水，一边微笑着对
r说。
还是嫌自己的不够好吗？r笑着问道。
没有啦......只是例行的维持，还有......可能觉得不够圆吧......琳琳不好
意思的笑了笑。
我看你总是做这个动作，为什么不试试别的动作喔？像是硬拉或是
推？
那些我总是找不到发力的感觉，原来也做过......
一直做一个动作肌就会有记忆，之后就刺激不到了......来，我来给你示
范。
r说完，从旁边的架子上拿下一个小号的杠铃，然后仰身躺在长凳上，
腰部以下悬在凳子外，然
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